Terug Terug

Fast Asleep Luisterboek Tooltip How to get a better night's sleep

Auteur: Dr Michael Mosley
Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Dr Michael Mosley
  • Engels
  • Digitaal luisterboek
  • 9781780726366
  • 28 december 2023
Alle productspecificaties

Samenvatting

REVISED AND UPDATED EDITION OF FAST ASLEEP

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

Featuring an expanded four-week plan and bonus material on brain health, mood, immunity and metabolism, this updated & revised edition of Fast Sleep is packed with the latest scientific research and even more guidance to help you improve your sleep for good.

'I read this eagerly because I am desperate for tips on how to sleep better. It is based around the revolutionary idea that when it comes to sleep what matters is not the hours you spend in bed but the quality of the sleep you are getting - your sleep efficiency. This book was full of surprises!' -- Jeremy Vine

Ground-breaking sleep science from the bestselling author of The 5:2 Fast Diet and The Fast 800

A good night's sleep is essential for a healthy brain and body. So why do so many of us struggle to sleep well? In 4 Weeks to Better Sleep, Dr Michael Mosley explains what happens when we sleep, what triggers common sleep problems and why standard advice rarely works.

Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every remedy going. The result is a radical four-week plan, based on the latest science, designed to help you re-establish a healthy sleep pattern in record time.

With plenty of surprising recommendations - including tips for teenagers, people working night shifts and those prone to jet lag - plus recipes which will boost your deep sleep by improving your gut microbiome, 4 Weeks to Better Sleep provides the tools you need to sleep better, reduce stress and feel happier.

With new techniques and a revised 4-week sleep programme to help you sleep faster and better

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Digitaal luisterboek
Oorspronkelijke releasedatum
28 december 2023
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Dr Michael Mosley
Hoofduitgeverij
Short Books

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9781780726366

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Luisterboek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Digitaal luisterboek

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 31 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
Luisterboek
  • Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
  • Download de speciale bol Kobo app
  • Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst